Effects of Oat Beta-Glucan Intake on Lipid Profiles in Hypercholesterolemic Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials.
Yu, Xia, Yang, et al. Nutrients, 2022.
ஆய்வு வடிவமைப்பு: உயர் கொலஸ்ட்ரால் உள்ள மொத்தம் 927 பெரியவர்களை உள்ளடக்கிய 13 சீரற்ற மருத்துவ சோதனைகளின் முறையான மதிப்பாய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு.
- ஓட்ஸ் beta-glucan நிரப்புதல் மொத்த கொலஸ்ட்ராலை முக்கியமாகக் குறைத்தது (WMD -0.24 mmol/L).
- LDL கொலஸ்ட்ராலும் முக்கியமாகக் குறைந்தது (WMD -0.27 mmol/L).
- triglyceride (WMD -0.04 mmol/L) அல்லது HDL (WMD 0.00 mmol/L) இல் முக்கிய விளைவு இல்லை.
- முடிவுகள் தீவிர நிலை, தினசரி அளவு, beta-glucan மூலம் மற்றும் தலையீட்டுக் காலத்தால் பாதிக்கப்பட்டன; வரம்புகள் இருப்பதை ஆசிரியர்கள் ஒப்புக்கொள்கின்றனர்.
உங்கள் தயாரிப்புக்கு இதன் பொருள்: இதய ஆரோக்கிய உணவில் ஓட்ஸை நிலைப்படுத்த வலுவான அறிவியல் அடிப்படை. சோதிக்கப்பட்டது ஓட்ஸ் beta-glucan, எனவே உங்கள் தயாரிப்பில் உள்ள beta-glucan அளவை அறிந்திருக்க வேண்டும்.









