Prunes preserve hip bone mineral density in a 12-month randomized controlled trial in postmenopausal women: the Prune Study.
De Souza, Strock, Williams, et al. The American journal of clinical nutrition, 2022.
ការរចនាការសិក្សា: ការសាកល្បងគ្លីនិកចៃដន្យរយៈពេល 12 ខែ លើស្ត្រីក្រោយអស់រដូវ 235 នាក់៖ ក្រុមគ្រប់គ្រង ព្រូន 50 g ក្នុងមួយថ្ងៃ ឬព្រូន 100 g ក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ដង់ស៊ីតេឆ្អឹងត្រគាកធ្លាក់ចុះ 1.1% ក្នុងក្រុមគ្រប់គ្រង ខណៈក្រុម 50 g ត្រូវបានរក្សាទុកប្រហែល (-0.3%)។
- ក្រុម 100 g មិនខុសគ្នាយ៉ាងមានន័យពីក្រុមគ្រប់គ្រងទេ។
- អត្រាបោះបង់ការសិក្សាក្នុងក្រុម 100 g ឡើងដល់ 41% ខ្ពស់ជាងក្រុម 50 g (15%) ឆ្ងាយណាស់។
- ពិន្ទុហានិភ័យបាក់ឆ្អឹងត្រគាកកាន់តែអាក្រក់ក្នុងក្រុមគ្រប់គ្រង ប៉ុន្តែត្រូវបានរក្សាក្នុងក្រុមព្រូន។
អត្ថន័យសម្រាប់ផលិតផលរបស់អ្នក: កម្រិតមធ្យម (ផ្លែ 50 g ក្នុងមួយថ្ងៃ) សមហេតុផល និងទទួលយកបានជាង។ នេះជាការសិក្សាលើផ្លែទាំងមូល ដូច្នេះត្រូវបំប្លែងទៅជាកម្រិតសារធាតុចម្រាញ់។









