Prunes preserve hip bone mineral density in a 12-month randomized controlled trial in postmenopausal women: the Prune Study.
De Souza, Strock, Williams, dkk. The American journal of clinical nutrition, 2022.
Desain studi: Uji klinis acak 12 bulan pada 235 perempuan pascamenopause: kontrol, 50 g prune per hari, atau 100 g prune per hari.
- Kepadatan tulang panggul turun 1,1% pada kelompok kontrol, sedangkan kelompok 50 g relatif terjaga (-0,3%).
- Kelompok 100 g tidak berbeda bermakna dengan kontrol.
- Tingkat putus studi kelompok 100 g mencapai 41%, jauh di atas kelompok 50 g (15%).
- Skor risiko patah tulang panggul memburuk pada kontrol tetapi terjaga pada kelompok prune.
Artinya untuk produk Anda: Takaran sedang (50 g buah per hari) lebih realistis dan lebih diterima. Ini studi buah utuh, jadi perlu konversi ke takaran extract.









