Effects of beetroot juice on blood pressure in hypertension according to European Society of Hypertension Guidelines: A systematic review and meta-analysis.
Grönroos, Eggertsen, Bernhardsson, et al. Nutrition, metabolism, and cardiovascular diseases : NMCD, 2024.
လေ့လာမှု ပုံစံ: သွေးတိုးလူနာ 349 ဦး (ဆေးခန်း သွေးပေါင် 140/90 mmHg သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို) ပါသော ကျပန်းခွဲဝေ ဆေးခန်းစမ်းသပ်မှု 11 ခု၏ စနစ်တကျ ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်နှင့် မက်တာ-ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု။
- ပလာစီဘိုနှင့် နှိုင်းယှဉ်လျှင် ဆေးခန်း systolic သွေးပေါင် 5.31 mmHg ကျဆင်းသည်။
- ဆေးခန်း diastolic သွေးပေါင် သို့မဟုတ် 24 နာရီ သွေးပေါင်အပေါ် သိသာသော အကျိုးသက်ရောက်မှု မရှိပါ။
- အကျိုးသက်ရောက်မှုကို beetroot ဖျော်ရည်မှ တစ်နေ့ nitrate 200 မှ 800 mg စားသုံးမှုနှင့် ဆက်စပ်ပြီး ခံနိုင်ရည် ဖြစ်ပေါ်မှု လက္ခဏာ မရှိပါ။
- အထောက်အထား သေချာမှုကို နိမ့်ဟု အကဲဖြတ်သောကြောင့် ရလဒ်ကို ဂရုတစိုက် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ရန် လိုသည်။
သင့်ထုတ်ကုန်အတွက် အဓိပ္ပာယ်: Beetroot ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် nitrate ပမာဏပေါ် မူတည်ကြောင်း ပြသည်။ ၎င်းသည် ပညာပေး အကြောင်းအရာ ဖြစ်ပြီး သွေးပေါင်ချိန် လျှော့ချ ကြော်ငြာချက် မဟုတ်ပါ။









