Effects of celery (Apium graveolens) on blood pressure, glycemic and lipid profile in adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.
Liu, Zhao, Xu, et al. Frontiers in nutrition, 2025.
လေ့လာမှု ပုံစံ: ဆယ်လရီ ပုံစံများဆိုင်ရာ အရွယ်ရောက်သူ စုစုပေါင်း 511 ဦးပါ ကျပန်း ဆေးလက်တွေ့စမ်းသပ်မှု 10 ခု၏ စနစ်တကျ သုံးသပ်ချက်နှင့် meta-analysis။
- ဆယ်လရီ ပုံစံများသည် systolic (SMD -1.0) နှင့် diastolic (SMD -0.93) သွေးပေါင်ချိန် ကျဆင်းမှုနှင့် ဆက်စပ်ခဲ့သည်။
- အစာမစားမီ သွေးတွင်းသကြား (SMD -0.80) နှင့် triglyceride (SMD -1.18) လည်း နိမ့်ခဲ့သည်။ စုစုပေါင်း cholesterol၊ LDL နှင့် HDL မပြောင်းလဲပါ။
- ဆယ်လရီအစေ့ သို့မဟုတ် တစ်ရက်လျှင် 1,000 mg အထက် ပုံစံများသည် အခြား အပင်အစိတ်အပိုင်းများထက် ပိုထိရောက်သည်။
- ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမှာ ပလာစီဘိုနှင့် မကွာခြားသော်လည်း လေ့လာမှုအကြား ကွဲပြားမှု (heterogeneity) မြင့်သည်။
သင့်ထုတ်ကုန်အတွက် အဓိပ္ပာယ်: ဆယ်လရီအတွက် အခိုင်မာဆုံး ကိုးကားချက် ဖြစ်သည်။ အုပ်စုခွဲ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုက အစေ့ကို အခြားအစိတ်အပိုင်းများထက် အပေါ်တွင် ထားသဖြင့် ဤကိန်းဂဏန်းများကို ရွက်ထုတ်ကုန်အတွက် ရိုးရိုး ငှားသုံး၍ မရပါ။









