Avocado Consumption and Cardiometabolic Health: A Systematic Review and Meta-Analysis.
James-Martin, Brooker, Hendrie, dkk. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, 2024.
Desain studi: Tinjauan sistematis dan meta-analisis 10 studi: 9 uji klinis acak (503 peserta) dan 1 studi kohort prospektif (55.407 orang).
- Kolesterol total turun kecil namun bermakna (-5,08 mg/dL) pada kelompok alpukat; LDL, HDL, dan trigliserida tidak berbeda bermakna.
- Pada orang dengan kolesterol tinggi, LDL turun 9,4 mg/dL dan kolesterol total turun 7,54 mg/dL; tidak ada perbedaan pada orang dengan kolesterol normal.
- Berat badan dan komposisi tubuh tidak terdampak negatif oleh konsumsi alpukat.
- Tingkat kepastian bukti dinilai rendah sampai sangat rendah.
Artinya untuk produk Anda: Rujukan terkini untuk edukasi tentang lemak sehat alpukat. Kepastian bukti yang rendah membuat temuan ini tidak layak dijadikan klaim kolesterol.









