New Zealand Blackcurrant Extract Improves High-Intensity Intermittent Running.
Perkins, Vine, Blacker, dkk. International journal of sport nutrition and exercise metabolism, 2015.
Desain studi: Uji silang acak tersamar ganda pada 13 pria aktif. Kapsul extract blackcurrant Selandia Baru 300 mg per hari (berisi 105 mg antosianin) atau plasebo selama 7 hari, dengan masa jeda minimal 14 hari, lalu tes lari sprint berulang sampai lelah.
- Total jarak lari naik 10,6% dengan extract (4.282 m vs 3.871 m pada plasebo).
- Jarak saat sprint naik 10,8%.
- Denyut jantung, konsumsi oksigen, laktat, dan rasa lelah tidak berbeda pada 4 tahap pertama.
- Laktat saat kelelahan cenderung lebih tinggi dengan extract (6,01 vs 5,22 mmol/L), tetapi tidak bermakna (p = 0,07).
Artinya untuk produk Anda: Memberi contoh dosis antosianin yang diuji untuk konsep produk olahraga. Pesertanya kecil dan hanya pria aktif, jadi sebatas bahan edukasi.









