Association of Major Food Sources of Fructose-Containing Sugars With Incident Metabolic Syndrome: A Systematic Review and Meta-analysis.
Semnani-Azad, Khan, Blanco Mejia, dkk. JAMA network open, 2020.
Desain studi: Tinjauan sistematis dan meta-analisis tiga belas studi kohort prospektif tentang sumber makanan bergula fruktosa dan kejadian sindrom metabolik.
- Buah menunjukkan hubungan protektif: risk ratio 0,82 untuk 80 g per hari.
- Jus buah campuran dan jus 100% protektif pada takaran sedang (RR 0,58 dan 0,77 untuk 125 mL per hari), dengan pola berbentuk U.
- Minuman berpemanis gula justru dikaitkan dengan risiko lebih tinggi (RR 1,14 untuk 355 mL per hari).
- Kepastian bukti sedang untuk buah dan jus buah.
Artinya untuk produk Anda: Takaran sedang adalah kunci. Premix buah sebaiknya diposisikan tanpa tambahan gula dan dengan takaran saji yang wajar.









