Avocado Consumption and Cardiometabolic Health: A Systematic Review and Meta-Analysis.
James-Martin, Brooker, Hendrie, 等 Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, 2024.
研究设计: 对10项研究的系统综述和荟萃分析:9项随机临床试验(503名受试者)和1项前瞻性队列研究(55,407人)。
- 牛油果组总胆固醇小幅但显著下降 (-5.08 mg/dL);LDL、HDL 和甘油三酯无显著差异。
- 在高胆固醇人群中,LDL 下降9.4 mg/dL,总胆固醇下降7.54 mg/dL;胆固醇正常人群无差异。
- 食用牛油果对体重和身体成分没有负面影响。
- 证据确定性被评为低至非常低。
对您产品的意义: 关于牛油果健康脂肪教育的最新参考。证据确定性低,使这些发现不适合作为胆固醇宣称。









