Relation of Different Fruit and Vegetable Sources With Incident Cardiovascular Outcomes: A Systematic Review and Meta-Analysis of Prospective Cohort Studies.
Zurbau, Au-Yeung, Blanco Mejia, et al. Journal of the American Heart Association, 2020.
Disenyo ng pag-aaral: Sistematikong pagsusuri at meta-analysis ng 81 prospective cohort na may mahigit 4 milyong tao at mahigit 125 libong cardiovascular event.
- Ang kabuuang konsumo ng prutas at gulay ay iniugnay sa mas mababang panganib ng cardiovascular disease (risk ratio 0.93).
- Mas mababa rin ang panganib ng stroke (risk ratio 0.82 para sa kabuuang prutas at gulay).
- Mas malaking benepisyo ang nakita para sa citrus, 100% fruit juice, mansanas at peras, pati sibuyas, carrot, mga gulay na kamag-anak ng repolyo, at berdeng gulay.
- Walang pinagmulan ng prutas o gulay na nagpakita ng nakakapinsalang kaugnayan; napakababa hanggang katamtaman ang katiyakan ng ebidensya.
Kahulugan para sa produkto mo: Batayan sa edukasyon na mahalaga ang iba't ibang prutas at gulay sa diet. Observational na pag-aaral ito sa buong pagkain, hindi pagsubok ng produktong powder.









