Avocado Consumption and Cardiometabolic Health: A Systematic Review and Meta-Analysis.
James-Martin, Brooker, Hendrie, et al. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, 2024.
Reka bentuk kajian: Tinjauan sistematik dan meta-analisis 10 kajian: 9 ujian klinikal rawak (503 peserta) dan 1 kajian kohort prospektif (55,407 orang).
- Kolesterol total turun sedikit tetapi signifikan (-5.08 mg/dL) dalam kumpulan avokado; LDL, HDL, dan trigliserida tidak berbeza secara signifikan.
- Pada orang dengan kolesterol tinggi, LDL turun 9.4 mg/dL dan kolesterol total turun 7.54 mg/dL; tiada perbezaan pada orang dengan kolesterol normal.
- Berat badan dan komposisi badan tidak terjejas secara negatif oleh pengambilan avokado.
- Tahap kepastian bukti dinilai rendah hingga sangat rendah.
Maksudnya untuk produk anda: Rujukan terkini untuk edukasi tentang lemak sihat avokado. Kepastian bukti yang rendah menjadikan dapatan ini tidak layak dijadikan klaim kolesterol.









