White kidney bean extract reduces body weight and adiposity with acceptable safety in adults with overweight and obese: a systematic review and meta-analysis.
Shi, Wang, Cao, et al. Nutrition research (New York, N.Y.), 2026.
Reka bentuk kajian: Tinjauan sistematik dan meta-analisis 8 ujian klinikal rawak dengan sejumlah 543 orang dewasa berlebihan berat badan dan obes yang mengambil ekstrak kacang putih.
- Berat badan turun dengan perbezaan purata -1.62 kg dan BMI -0.58 kg/m² berbanding plasebo.
- Jisim lemak turun 1.17 kg dan ukur lilit pinggang 1.58 cm.
- Tiada perbezaan signifikan pada gula darah puasa, trigliserida, atau insulin.
- Tiada kesan sampingan serius yang berkaitan dengan ekstrak.
Maksudnya untuk produk anda: Bukti terkuat untuk spesies ini, tetapi pada ekstrak biji kacang putih terpiawai. Kesannya kecil dan sebaiknya disebut sebagai pendamping pola pemakanan.









