Whole grain consumption and risk of cardiovascular disease, cancer, and all cause and cause specific mortality: systematic review and dose-response meta-analysis of prospective studies.
Aune, Keum, Giovannucci, et al. BMJ (Clinical research ed.), 2016.
Reka bentuk kajian: Ulasan sistematik dan meta-analisis dos-respons 45 kajian prospektif (64 penerbitan) tentang pengambilan whole grain.
- Setiap tambahan 90 g whole grain sehari (kira-kira tiga hidangan) dikaitkan dengan risiko penyakit jantung koronari yang lebih rendah (RR 0.81).
- Risiko penyakit kardiovaskular juga lebih rendah (RR 0.78), begitu juga kematian akibat semua sebab (RR 0.83).
- Penurunan risiko dilihat sehingga pengambilan 210 hingga 225 g sehari.
- Hampir tiada hubungan untuk bijirin diproses, nasi putih atau jumlah bijirin.
Maksudnya untuk produk anda: Yang dikaitkan dengan manfaat ialah bijirin penuh, bukan sebarang bijirin. Ini sebab penting untuk menyatakan kandungan whole grain pada premix.









