The effect of oral capsule of Ocimum basilicum leaf extract on sleep quality and insomnia severity in menopausal women: A randomized clinical trial.
Karimi, Hosseini, Mazlom, dkk. Phytotherapy research : PTR, 2023.
Desain studi: Uji klinis acak tersamar tiga pada 60 perempuan menopause usia 40 sampai 65 tahun di Iran. Kapsul berisi 250 mg extract daun Ocimum basilicum per hari selama 1 bulan, dibanding plasebo.
- Skor kualitas tidur (Pittsburgh) lebih baik pada kelompok extract: 6,2 vs 9,3 setelah 2 minggu dan 3,7 vs 9,1 setelah 1 bulan.
- Skor keparahan insomnia lebih rendah: 9,0 vs 12,1 setelah 2 minggu dan 5,6 vs 11,0 setelah 1 bulan.
- Kedua kelompok setara pada awal studi.
- Penulis menyimpulkan kapsul kemangi memperbaiki kualitas tidur pada perempuan menopause.
Artinya untuk produk Anda: Bukti manusia paling relevan untuk positioning relaksasi dan rutinitas malam. Pesertanya sedikit dan durasinya pendek, jadi gunakan sebagai bahan edukasi, bukan klaim mengatasi insomnia.









