Cruciferous vegetables lower blood pressure in adults with mildly elevated blood pressure in a randomized, controlled, crossover trial: the VEgetableS for vaScular hEaLth (VESSEL) study.
Connolly, Liu, Radavelli-Bagatini, dkk. BMC medicine, 2024.
Desain studi: Uji klinis acak silang (studi VESSEL) pada delapan belas orang dewasa Australia dengan tekanan darah sedikit tinggi. Sayuran kubis-kubisan sekitar 300 g per hari dibanding sayuran umbi dan labu, masing-masing 2 minggu.
- Tekanan darah sistolik 24 jam turun lebih besar setelah periode sayuran kubis-kubisan: selisih -2,5 mmHg dibanding kontrol.
- Penurunan terutama terjadi pada siang hari, dengan selisih -3,6 mmHg.
- Trigliserida serum lebih rendah, dengan selisih -0,2 mmol/L.
- Sebanyak 72 persen peserta patuh 100 persen pada menu di kedua periode.
Artinya untuk produk Anda: Bukti manusia terbaru untuk kelompok sayuran ini, tetapi yang diuji adalah sayuran utuh dalam menu makan, bukan extract. Pesertanya sedikit dan durasinya singkat.









